Wim Hof Methode Grundlagenworkshop 27/4

Service Description

Erlebe die Wim Hof Methode (WHM) in Theorie und Praxis und entdecke die transformative Kraft dieser einzigartigen Methode! In diesem Grundlagenworkshop erfährst du, was im Körper geschieht, wenn du die WHM praktizierst. Du lernst die grundlegende Atemtechnik der Wim Hof Methode kennen und spürst ihre kraftvolle Wirkung direkt. Ich zeige dir, wie du dich gezielt auf Kälteexposition vorbereitest und dich allmählich an die Kälte gewöhnst, wodurch deine Wahrnehmung der Kälte erheblich und vorallem positiv beeinflusst wird. Zudem erlernst du effektive Techniken, um dich nach einer Kälteexposition schnell wieder aufzuwärmen. Auf Wunsch hast du die Möglichkeit, unter meiner Anleitung eine Kälteexposition zu erleben. Ich gehe dabei individuell auf deine Wünsche ein – ob du behutsame Übungen mit der Kälte ausprobieren oder dich sogar für ein Eisbad entscheiden möchtest, liegt ganz bei dir! Melde dich an und entdecke die beeindruckenden Möglichkeiten der Wim Hof Methode! Im Anschluss an den Workshop lade ich dich noch in die Sauna ein.